אין צורך לפנות למומחה, להגיע אליו ולהמתין למועד שנקבע כדי לעבוד על פתרון הבעיות ועל השגת היעדים. יש אפשרות לעשות זאת כאשר נוח לנו.
אין צורך לשתף אדם אחר בעניין המצבים הרגישים והתחושות הפנימיות שלגביהם אנו מחפשים פתרונות.
אין צורך "לדרוך" על העולם הפנימי שלנו או להיאבק "בחסרונותינו".
אין צורך בנטילת תרופות...

אנו מקווים כי הנקודות הנ"ל יגדילו את מספר הפונים לטיפול בלחץ נפשי.
כיום, מספר הפונים לטיפול בלחץ נפשי קטן פי כמה ממספר הזקוקים לו

האמצעים הקיימים למניעת השפעות שליליות של לחץ:

טיפול פסיכיאטרי,
טיפול פסיכולוגי,
קורסים ללימוד טכניקות המדיטציה,
טיפול ע"י דיקור סיני וצמחי מרפא,
טיפול ע"י ביופידבק ומשחקי ביופידבק,
קורסים לטכניקות הרפיה,
קורסים לחשיבה אופטימית ורגיעה מחשבתית

:אב טיפוס של משחקים שלנו הוא משחק הביופידבק

מה זה ביופידבק?
ביופידבק הוא פשוט תרגול של הורדת קצב הלב והנשימה באמצעות מעקב אחריהם במכשיר שמנטר אותם תוך שימוש בטכניקות הרפיה.
מכשיר ביופידבק מכיל חיישנים עדינים שמולבשים על האצבעות (אל דאגה, זה לא כואב ולא פולשני) אשר מודדים את קצב הלב ורמת ההזעה של האדם המתרגל. כאשר המתרגל מבצע את הוראות ההרפיה הוא רואה לנגד עיניו את התוצאות ובהדרגה לומד לשלוט בגופו. 
מה זה משחקי ביופידבק?
משחקי ביופידבק למעשה שילוב ביופידבק ומשחקי מחשב. השילוב הזה מגביר יעילות  של תרגול ויצור שינויים בגוף… לאחר שתלמדו לשפר את הנשימה, לשלוט בקצב הלב, ולהרפות שרירים תחזירו לעצמכם את השליטה ותרוויחו שלוה נפשית, חופש מהחרדות או ההפרעות שהגבילו את חייכם.

אך לא ניתן למנוע השפעות שליליות של לחץ רק בעזרת שליטה במצב גופני

למעשה, בדרך זה מנסים להיאבק בהשלכות של הלחץ
 במקום לסלק את הסיבות להשפעתו השלילי.

משחקי הביופידבק הם משחקי תרגול לשליטה במצב גופני.
ומשחקים שלנו הם משחקי תרגול לדרך חיים אקטיבית